Cand ati luat hotararea sa plecati, mai ales daca este vorba despre un drum lung, mergeti si discutati acest lucru cu medicul care va urmareste starea de sanatate. In primul rand, in cazul in care urmati un tratament, cel mai bine este sa aveti o scrisoare medicala in care sa se descrie starea dvs de sanatate, ca eventuala justificare pentru medicamentele pe care le aveti cu dvs. De asemenea, un astfel de document medical va va fi de folos daca situatia vi se agraveaza si trebuie sa mergeti la un alt medic. Oricum, nu plecati in afara tarii fara o asigurare medicala, care sa acopere o suma cat mai mare si care sa ia in considerare nu numai urgentele ci si problemele de sanatate pre-existente. Puteti sa va ganditi si la o asigurare storno, care sa va ajute sa va recuperati banii in cazul in care nu mai puteti pleca in vacanta. 
Hipertensivii trebuie sa aleaga drept destinatii turistice locuri potrivite starii lor de sanatate. Clima este unul dintre aspectele importante de care trebuie sa tineti cont. Daca suferiti si de hipertensiune pulmonara, atunci si altitudinea si durata drumului sunt si ele detalii foarte importante.
Iata cateva detalii de care trebuie sa tineti cont atunci cand va planificati calatoria:
- Inainte de a pleca incercati sa nu fiti obositi nici fizic, nici psihic, dar nici emotional, pentru a nu va supune inima la teste inutile.
- Faceti-va un program pe care sa il si urmati pentru a nu intra in criza de timp. Daca plecati cu avion/ tren incercati sa ajungeti inainte cu 10-15 minute de ora de plecare/check-in pentru a nu va panica.
- Nu calatoriti singuri, ci insotiti de cel putin o persoana are va poate oferi asistenta in cazul unei crize.
- Bagajele trebuie sa aiba dimensiuni reduse.
- Nu purtati haine stramte, din materiale sintetice.
- Sa aveti la dvs gustari sanatoase si apa.
- In cazul in care dvs sunteti soferul, la fiecare 2 ore opriti-va si mergeti pe jos 5-10 minute.
- In cazul in care mergeti cu avionul, ridicati-va din scaun si mergeti pe culoar. Daca nu puteti face acest lucru, miscati-va picioarele cateva minute dupa fiecare ora.
- Tineti intotdeauna medicamentele la indemana.
- Luati la dvs cateva doze in plus din tratamentul prescris de medic pentru ca exista riscul sa apara evenimente neprevazute care sa va intarzie drumul de intoarcere.
- Tensiometrul trebuie sa fie intotdeauna in bagajul de mana. Inainte de a pleca de-acasa, puneti-i baterii noi, verificati-l daca functioneaza corect. In aeroport nu lasati agentul de paza sa treaca detectorul de metale manual deasupra lui.
- Pentru ca sunteti in vacanta, incercati sa respectati regimul alimentar impus de starea dvs de sanatate. Nu consumati alcool si cafea, iar alimentele trebuie sa fie sarace in grasimi, sare si zaharuri artificicale.
Adauga comentariu