Alcoolul si hipertensiunea arteriala

Hipertensiunea arteriala este o afectiune care implica reducerea consumului de alcool, pana la minimum. Daca pe langa un pahar de vin sau de bere, mai obisnuiti sa mancati si alimente grase sau sarate si nu faceti suficienta miscare, atunci riscul de a agrava problemele legate de tensiune este maxim.

Chiar si daca nu aveti hipertensiune, consumul regulat de alcool nu este benefic, pentru ca poate duce la aparitia acesteia. Nu numai alcoolul in sine este o problema, ci si caloriile care vor duce la cresterea in greutate, un factor de risc in cresterea tensiunii arteriale.

Pentru a preintampina aceste probleme, medicii cardiologi recomanda sa nu se depaseasca 21 de unitati de alcool pe saptamana pentru barbati si 14 pentru femei.

Potrivit medicilor de la Divizia de Cercetare a Kasiser Permanente, din SUA, catitatea de alcool pe care o persoana o poate bea zilnic, fara a-i afecta sanatatea depinde de foarte multe aspecte, de la istoricul familiei pana la varsta si dieta celui implicat. Pana la 50 de ani, fara a avea niciun antecedent medical grav, un pahar de vin pentu femei sau 2 pentru barbati este chiar indicat pentru proprietatile sale antioxidante. Ba chiar, conform unor studii, tensiunea arteriala poate sa scada cu pana la 4 mm Hg. Nu toata comunitatea medicala este totusi convinsa de aceste rezultate si de accea, doctorii nu pot face o recomandare certa in acest sens.

Totusi, pentru a sta fara grija este recomandat sa

• Alegeti variantele fara alcool sau slab alcoolizate, acolo unde se poate;
• Daca este posibil, amestecati bautura alcoolica cu apa;
• Nu consumati alaturi de alcool alune sau alte produse sarate si bogate in calorii;
• Masurati-va tensiunea cu un tensiometru dupa 30 de minute de la consumul de alcool pentru a vedea daca aceasta a suferit modificari si pentru a lua masurile necesare in cazul in care constatati ca a crescut. Puteti intreba medicul care va supravegheaza boala, care dintre tensiometre este mai potrivit pentru dvs.